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引用【转载】按摩三步曲告别手脚冰凉

2017-12-26 16:34:42| 分类：针灸推拿按摩 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自wei70《【转载】按摩三步曲告别手脚冰凉》

【转载】按摩三步曲告别手脚冰凉

2012-12-19 22:53:34| 分类：健康 | 标签： |字号大中小订阅

本文转载自瀛子《按摩三步曲告别手脚冰凉》

按摩三步曲告别手脚冰凉 - 瀛子 - 瀛の小笺

按摩三步曲告别手脚冰凉
按摩三步曲告别手脚冰凉 - 瀛子 - 瀛の小笺

转自:圆滿金刚

冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。

按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。

另外心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，左转18次，右转18次；肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等。

按摩三步曲告别手脚冰凉 - 瀛子 - 瀛の小笺

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              blogAbstract:'【转载】按摩三步曲告别手脚冰凉  <BR\>  <P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"    \>2012-12-19 22:53:34|  分类： <A title=\"健康\" rel=\"nofollow\" href=\"http://zhengjiasheng.blog.163.com/blog/#m=0&t=1&c=fks_084067080082089069082094094095085087084065082082082066082\"    \>健康</A\> |  标签： |字号大中小 <A rel=\"nofollow\"   \>订阅</A\> </P\><BR\>本文转载自瀛子<A target=\"_blank\" href=\"http://blog.163.com/zydaliang/blog/static/1451750242012111424148318\"   \>《按摩三步曲告别手脚冰凉》</A\><BR\>  <BR\><IMG title=\"【转载】按摩三步曲告别手脚冰凉 - wei70 - 余生将与钢为伍？的博客\"    alt=\"按摩三步曲告别手脚冰凉 - 瀛子 - 瀛の小笺\"    src=\"http://img0.ph.126.net/FTx3aYY-f4I82vv7xRhbwg==/6597614024911850810.gif\"    ____=\"ev_1000020910\"    \><BR\> <BR\>按摩三步曲告别手脚冰凉<BR\>',
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