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【转载】入伏之后, 谨记“二不宜, 三不吃”, 不落病根!  

2017-07-29 18:59:49|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们都知道“三伏”是由初伏、中伏和末伏的统称,它在小暑与处暑之间,三伏天是一年当中最热的时节。大家有没有听过“冬病夏治”之说,三伏天有利也有弊,为何这样说呢?虽然,它是“冬病夏治”好时机,但也是疾病缠身好时机。

然而,每年到了7月中旬至8月下旬,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,也指“伏邪”,即伏藏于体内的病邪。往往容易出现各种热伤风、中暑、感冒、肠胃炎等疾病。俗话说:“热在三伏”,伏天高温酷热。要是出现上面的情况,就不要开空调吹风扇,不然第二天醒来更加严重。那么我们就来看看入伏之后,需要谨记都有哪些。
入伏后,谨记“二不宜”
1、要多开风扇少开空调

空调可以迅速降温,但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程,长期呆在空调房中,人体对温度的调节能力就会降低,中枢调节能力下降,会引发各种不适。因此,最好少开空调,用风扇代替来降温。还可以多开窗,加速空气流通也有助于降温。
2、不宜随便贴“三伏贴”

“三伏贴”虽有降温的功能,但也不能随便使用。儿童使用“三伏贴”时应该更加注意,第一,年龄小于或者等于两岁的儿童禁用;第二,与成人一样,发热体温超过37.5℃禁用;第三,特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。儿童的每日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟,共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴,禁食生冷辛辣腥膻的食物。此外,药物应该储存于阴凉处。
入伏后,谨记“三不吃”
1、不吃辣椒

“三伏天”气温较高,而且比较干燥。这时吃辣椒容易上火,会导致鼻咽干燥发痒、鼻出血的症状,也有可能出现便秘、大便干结、便血等不良现象。因此,三伏天最好别直接吃辣椒,作为调料食用也要适量、适度。
2、不吃冰饮、雪糕
三伏天都不让吃雪糕,太残忍了点!不是我绝情,是三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。

如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!
3、不吃大鱼大肉

夏季是一个食欲旺盛的季节,很多人每天都是大鱼大肉,而蔬菜水果却吃的少,这会使得人们的身体维生素缺乏,导致上火等以系列的健康问题。

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