登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

东方的博客

真诚待友,相互往来,团结友爱!每个人都是生活的导演,尽力演好生活中的每一天!

 
 
 

日志

 
 

引用 【转载】老中医提醒:吃花生虽好,这4种人吃了就相当于是“慢性中毒”   

2018-03-21 15:48:11|  分类: 中医特别知识.家 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。下面一起和51养生网小编了解下吧。

花生的营养功效:

1.控制食欲,去壳的花生花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。

2.有助减盐,咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。

3.稳定血糖,研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。

4.保持心脏健康,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

5、减少结肠癌风险,研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。

原标题:老中医提醒:吃花生虽好,这4种人吃了就相当于是“慢性中毒”! - hejin_sun0001 - 志洁行廉

吃花生的注意事项:

1.生花生中的蛋白质成分相较于熟花生的蛋白质更难消化,需要更多的胆汁等消化液,会加重各个消化腺的负担,需要控制食用量,不能多吃,有消化道问题的人群更不宜食用。

2.花生在泥土中生长的时候,可能会被寄生虫卵污染,生吃有可能引起寄生虫病,需要注意生花生是否被虫害。

3.花生生长过程中常被鼠类啃食,所以看见花生上有鼠类爪印或齿印就不要再食用了,以免感染鼠疫。

4.生花生皮有凝血止血的作用,跌打淤肿的人群不要食用,血脉瘀滞者吃花生会出现血淤难散,加重瘀肿的情况。

5.花生皮的作用很多,生吃花生的时候不要将花生皮去除,造成营养的浪费。

原标题:老中医提醒:吃花生虽好,这4种人吃了就相当于是“慢性中毒”! - hejin_sun0001 - 志洁行廉

6、花生米很容易受潮变霉,产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎。所以发芽,霉变的花生一定不能吃!

痛风、糖尿病、高脂血症、减肥的人不吃或少吃花生的脂肪和热量都较高,高脂饮食会减少尿酸排出、使病情恶化。

胃溃疡、胃炎、肠炎、胆囊切除、消化不良者要少吃花生的蛋白质和脂肪的含量过高,而且未经高温处理,较难消化吸收

跌打损伤、静脉血栓者不吃花生含有一种促凝血因子,食花生后可能使血淤不散,加重肿痛。

体寒便溏者不吃花生富含油脂,体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

特别注意:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食。

原标题:老中医提醒:吃花生虽好,这4种人吃了就相当于是“慢性中毒”! - hejin_sun0001 - 志洁行廉

  评论这张
 
阅读(488)| 评论(0)

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018