引用 20个科室的临床医生，最想告诉你“不要做的一件事"！一定要注意！
2018-04-06 06:37:01| 分类：
健康保健
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呼吸科医生说：不要在马路边锻炼马路经汽车碾压，尘土飞扬，而运动中的人体肺活量增加，会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。
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营养科医生说：煲汤不要超一个半小时一般肉类炖1~1.5个小时，其中浸出物会达到最大量，煲汤的时间过长反而会破坏营养，影响口味。
老年科医生说：溜达锻炼不要背手经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康。走路时两臂随之摆动才好。
神经内科医生说：不要突然快速回头正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂，引发颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。
肾病内科医生说：不要憋尿含有细菌的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，将会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。
消化内科医生说：不要用矮桌吃饭经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期易患胃病。
心血管内科医生说：冠心病人饭后不要百步走身体素质良好的人饭后可以散步，但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。
血液科医生说：新房不要着急住有机化学物质，如苯，能影响染色体复制、使染色体变得畸形，引发白血病。老百姓接触相关化学物质的最大机会，就是新房装修。
过敏反应科医生说：消毒液不要过多用有些人喜欢用消毒液打扫家中卫生，长期使用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病，比如过敏性咽炎、鼻炎。
外科
肝胆外科医生说：不要把零食当饭吃不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆结石。
泌尿外科医生说：老年人不要盲目补钙有一部分老年性泌尿系结石和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。
血管外科医生说：不要久坐长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
妇儿科
产科医生说：坐月子不要大吃补品以前中国人坐月子讲究“补”，主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关。现在大多数人不需要补，要注重的是营养均衡。
骨科
骨科医生说：不要直接弯腰捡东西人体的关节比较脆弱，容易发生病变，当人直接弯下腰时的一瞬间腰椎间盘压力增大，容易出现腰痛等症状。捡东西要保持腰部直立，慢慢蹲下再捡。
骨关节科医生说：不要频繁上下台阶膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。
其他科
眼科医生说：眼干涩不要总揉眼揉眼可能会将病菌带入眼睛，造成眼部炎症，还可能诱发结膜炎、角膜炎。给眼睛加湿，可使用加湿器或在旁边放杯热水。适当多眨眼。
口腔科医生说：家人不要共用牙膏共用一支牙膏，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
美容科医生说：不要过度保养长期各种水、乳、霜、膜轮番上阵，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。其实只要做好清洁、选择合适的护肤霜，偶尔用用面膜就可以满足基本需求。
烧伤科医生说：烫伤后别乱涂东西民间治烫伤土方多如牛毛，比如涂牙膏、酱油、风油精等等，都不科学，会加重痛苦、污染创面。
烫伤后的正确自我处理方法是用流动的冷水冲洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
疼痛科医生说：偏头痛不要自行服药大多数止痛药都只是暂时缓解疼痛，要想彻底止痛还要到医院查明病因，进行综合治疗。
来源:人民日报（ID:rmrbwx）、健康时报 （ID:jksb2013）、科普中国（ID:Science_China）
我们来自五湖四海但都是快乐的退休一族
我们渴望交流却总找不到志趣相投的老友
从现在开始，咱也是有组织的人啦
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