登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

东方的博客

真诚待友,相互往来,团结友爱!每个人都是生活的导演,尽力演好生活中的每一天!

 
 
 

日志

 
 

引用 大便通畅,人长寿!到底一天排便几次正常?   

2018-05-09 10:57:31|  分类: 排毒妙招 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                    大便通畅,人长寿!到底一天排便几次正常?


尽管向往长生不老,古人也并非一味地追求炼仙丹制仙药。

汉代王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”晋·葛洪在《抱朴子》中说:“若要衍生,肠胃要清。”这些都说明保持大便通畅与人们的健康长寿密切相关。

北京中医药大学东方医院中医肛肠科刘仍海教授介绍,现代临床实践也表明,老年人随着年龄的增长会出现不同程度的便秘,而且衰老现象明显的老年人,大多伴有便秘,由此可见,便秘与衰老有一定的关系。

引用 大便通畅,人长寿!到底一天排便几次正常? - 东方 - 东方的博客

人体肠道毒素都去哪儿了?

我们先来看看,肠道的毒素没有及时排出会导致什么后果。

首先,大便本身就是含有毒素的。所以包括你有时候忙,憋回去的大便以及好几天没有排出的大便,这些情况都会导致肠道里内的毒素堆积。

北京中日友好医院肛肠科副主任郑丽华告诉小九,粪便在人体内积存过久,有害物质可能会被反复吸收。反映到人体身上就会出现诸如痤疮、口臭、健忘、易怒等症状。

大便在肠道停留过久,在肠道细菌的作用下会产生苯丙吡咯、氨和其他有害健康的物质。这些有害健康的物质被吸入血后不仅可作用于全身,也可影响到皮肤,一部分有害物质通过皮肤排出,使皮肤加速衰老。

便秘时人体自主神经功能失调,皮肤的血液循环变差。长此以往,皮肤会变粗糙,并出现痤疮、雀斑、黑斑等改变。

引用 大便通畅,人长寿!到底一天排便几次正常? - 东方 - 东方的博客

长期便秘会加速衰老!

如果是长期便秘,尤其是老年人情况可能更糟糕。刘仍海提到,肠道内的毒素不能及时排出而是吸收入血会出现一系列的不良后果。

长期便秘或可引起老年性痴呆、帕金森综合征、皮肤粗糙,还可能导致大肠癌,这些疾病使人们提前衰老。便秘还可能引起肠道内微生态平衡失调,使肠道功能受损,也是影响人们长寿的重要原因。

便秘导致氧自由基反应和脂质过氧化反应加剧,现代医学研究,超氧化物歧化酶是体内清除自由基的重要物质,而这种物质随着机体衰老而减少,脂质过氧化作用随着年龄增长而增高,它作为自由基损害的产物,可作为衰老的一个定量指标。

引用 大便通畅,人长寿!到底一天排便几次正常? - 东方 - 东方的博客一天排便一次的人更健康

便秘除了使人感到身体的不适外,还会对人的精神和情绪产生不良影响,如慢性便秘患者会出现精神不振、抑郁、性格孤僻、缺乏自信,有时情绪不稳、心烦易怒等,这与长期便秘导致肠道内的毒素被吸收有关。

焦虑和抑郁本身会出现便秘的症状,而治疗焦虑抑郁的药物也有引起便秘的不良反应,临床上可见许多便秘患者,其精神症状特别明显,有些患者甚至有轻生的念头。

美国医学会“排便习惯与美容健康”专项调查发现,2天排便1次的女性比1天排便1次的女性黄褐斑的发生率高八倍,腰腹臃肿的发生率高十一倍,情绪烦躁的发生率高二十倍。

凡事得讲究规律,有些人可能是2天一次,如果您养成了良好的排便习惯,且没有超过3天一次或者一周少于2~3次,其实都属于正常啦。

来源:39健康网

  评论这张
 
阅读(475)| 评论(0)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018