引用 血管强，寿命长
2018-06-07 18:57:32| 分类：
心脑血管.瘫痪、
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血管系统是一个完整的系统，因此发病也是一个系统病。这个病在我国算是一个比较年轻的疾病谱。200年前中国有一个耻辱的名字“东亚病夫”。如今我们早已从东亚病夫走向富裕之路，但随之而来的是富贵病。其中的代表就是血管病，以前我们习惯说心脑血管系统病，其实这个叫法已经不准确了。全身上下只要有血管的地方，都会有这个病。发生在心脏上就是冠心病，出现在大脑就是脑血管病，如果有冠心病，下肢血管也很可能会有病，肾脏里的血管、眼底的血管也会有病灶。很少是只有一个地方有病变。因此，血管病是一个全身性的疾病。
什么让血管变堵，让血流变稠变粘呢？血液有一个浓度比，如果浓度高了，问题就出现了。过去日子苦，永清水煮菜吃，那时候很少有血管问题的，因为营养不够，没有东西会代谢沉积在血管上。现在吃得好了。很多物质代谢不了就增加了血管浓度，最后变成斑块沉积在血管上了。首先是血糖，三大营养物品之一，老百姓叫糖，化学上叫碳水化合物，第二个是血脂，就是我们吃的脂肪。清水煮野菜那个阶段没有肉，不会得血管病，现在普通人家都能顿顿吃肉，肉吃多了，血脂就上升。此外，还有很多蛋白代谢产物如尿素、肌酐等。这些东西一多，当一个单位容积的物质颗粒密度增加时，血粘度自然就会高，因此血管病是富贵病的典型代表。如果血管不通畅，离疾病就不远了。
从疾病发病学上说，血管病的发病率是100%，是全民化疾病，为什么这么说，因为血管脂质沉积从人3岁时就开始了，每个人都是这样的，所以发病率是100%，只是有些人发展的早，发展得快，有的人比较慢，症状显现得晚。
上面说了代谢的原理。血管病其实就是代谢病。代谢病的高危指标记住“九高一少”包括：高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血糖粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾；少运动，这就是发生全身血管病的高危因素。
现在的运动量是不是太少了？以前大家很多都在工厂上班，每天8个小时搬零件，走很多路，运动量很大。即使是休闲娱乐，也是要出门去戏院听戏，后来有了电视、电脑，不用出门，給电视换换台就能享受了。活动比以前明显少了不说，运动也没有真正跟上。现在很多人说运动，其实就是换身运动装开上车，到了地方活动几下就走了。其实如果真的想运动，就该走着去。所以，运动和假装去运动不是一回事。
人类的老化和疾病是不可抗拒的，这一条谁也不能掌控，但有些危险因素是我们能够规避和延缓的。最好的生活方式就是“迈开腿、管好嘴、少吃药、多喝水”，如果能做到，就能“流水不腐户枢不蠹，血流通畅，青春永驻”。
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