常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要太多,几克即可,红枣和桂圆也就几克就可以,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作时间较长的人们。
特别注意的是没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来,这个是一个很关键的。
红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。
老中医提醒:脾胃湿热证、青春痘忌服。
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