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东方的博客

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【转载】葡萄干泡水吃,效果翻倍  

2018-05-05 19:57:30|  分类: 食疗方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自天堂仙子《葡萄干泡水吃,效果翻倍》
葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子

   在大家的潜意识里,葡萄干只是一种很普遍的食物,它不像新鲜葡萄有季节性,且价格非常便宜,一年到头都可以购买到。

   你可别看葡萄干外型很小,不起眼,但是它却含有很多神奇的功效,对我们的健康很有帮助。

   葡萄干泡著吃,效果翻倍

   葡萄干经过脱水,花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍,因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。

   葡萄干直接嚼著很好吃,但有没有人告诉你,葡萄干泡著吃,效果发挥得更好?

   葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子葡萄干泡水:养颜肝脏

   葡萄干泡水喝,糖分变少,更符合人体健康。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进肝脏健康,通过其特定的在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素。

   每天喝上一杯,坚持7天,有利肝脏健康,排毒又养颜

   1、在锅里放400毫升清水,倒入150毫升洗净的葡萄干,最好选用颜色深的葡萄干,如紫葡萄、黑葡萄干。

   2、大火烧开,改为中小火熬煮20分钟,也可以加一些玫瑰花进去。

   3、将葡萄干水盛出来,静置一夜,捞出葡萄干,去掉水里的杂质,空腹食用效果更佳。

葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子   葡萄干冰糖煮水:缓解咳嗽

   葡萄干加上冰糖一起煮水,每天喝3次,有助于止咳润肺,有效缓解感冒引起的咳嗽,能省下不少药钱呢!

   1、洗净葡萄干(可以选用绿葡萄干),放到锅里,加水煮开。

   2、小火熬15分钟,加入冰糖,待冰糖融化,关火即可,除了喝水,连葡萄干一起吃。

葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子   醋泡葡萄干:抗衰老

   醋来腌渍葡萄干,葡萄干变成酸性后花色素更加稳定,发挥的效果也更好,能提升抗衰老效果。爱美的朋友不妨每天吃上一小勺,长此以往,你就比同龄人年轻了!

   1、将一杯葡萄干(可吃10天的量),倒入干净的密封容器中。

   2、将醋倒入容器中,淹过葡萄干为止。

   3、腌制一夜后,醋便浸入葡萄干中,葡萄干也会膨胀起来,一天吃一勺即可。

葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子            葡萄干4大功效

   小小葡萄干,4大功效了不得!

   1、抗衰老

   葡萄干是葡萄脱水制成的,因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。

   花色素具有很强的抗氧化作用,能清除体内自由基、减少色素沉积,抚平皱纹,抗衰老有奇效,而且还能防治动脉硬化、高血压等病症。

   2、养颜促消化

葡萄干含有酒石酸,能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素,促进身体排毒,还有养颜功效呢。

   葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子3、补血效果胜红枣

葡萄干富含铁,含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。葡萄干,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

   此外,葡萄干还富含多种矿物质、维生素氨基酸,体虚贫血的朋友一定要多吃,不比红枣差喔!

   4、降低心脏病危险

   研究表明,吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源,能减少人体对胆固醇的吸收,有效预防心脏病。

   葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子 挑选葡萄干

   1、看颜色

   买浅色的葡萄干,不要选颜色艳丽的,这种葡萄干很可能用色素加工过。

   正常的葡萄干是有色差的,如果一袋绿色葡萄干颜色都是碧绿的,人工染色的概率非常高,最好不要买。

   2、抓一把

   用手抓一把葡萄干,快速地松开手,如果葡萄干是一粒粒分开的,说明葡萄干晾晒、烘干的好;如果粘连在一起,品质就相对差了。

   3、尝味道

   拿起一两粒葡萄干尝一尝,肉多有嚼劲的葡萄干值得买。

   葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子葡萄乾清洗

   一般来说,超市里卖的葡萄干包装袋上都注明了“开袋即食”,这种葡萄干在封装之前经过专业的清洗,即使不洗也可以直接食用。

   但也不排除有一些违法厂商,未经处理直接封装,所以,如果不是信得过的牌子,小健建议大家还是清洗后再食用。

   如果是散装葡萄干,在晾晒过程中难免会沾上灰尘等杂质,一定要清洗过再吃。怎么才能将葡萄乾清洗干净呢?小健给大家介绍几个方法。

   淀粉去杂质

   淀粉或面粉家家都有,可以清洁葡萄干表面的残留物,洗葡萄干的时候不要忘了撒一把哦。

   1、在一个容器里倒入温水,加入葡萄干,撒一些淀粉或者面粉进去。

   2、用手抓洗一两分钟。

   3、捞出葡萄干,用清水冲洗一遍,沥干水分就可以放心吃了。

   葡萄干泡水吃,效果翻倍 - 天堂仙子 - 天堂仙子食盐清洁

   1、在葡萄干中放一些盐,搅拌均匀。

   2、用清水冲洗干净,沥干后即可食用。

   沸水煮一会

   将葡萄干放入开水中煮一两分钟,捞出沥干就OK了。

   爱吃葡萄干年轻又健康你吃对了吗?       (网摘)

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