引用 土豆和它一起炒，能提高食欲，有促进食欲，清热，降压的作用
2018-06-26 14:04:02| 分类：
食疗方
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土豆和它一起炒，能提高食欲，有促进食欲，清热，降压的作用
芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，具有清热、利尿、降压、去脂等功效。芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。土豆对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、的患者效果显著，现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。
将这两种食材放在一起炒，清香脆嫩，增进食欲，还有保健作用，节前要吃些这个菜，调理你的肠胃，过节吃嘛嘛香，有个健康的身体
【土豆丝炒芹菜】
材料：土豆1个、芹菜250克、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、干辣椒4个、花椒适量、米醋几滴
做法：
1.将芹菜摘去叶子洗净，土豆去皮洗净
2.将芹菜切成寸段，如果比较粗，在中间划开，在切成段
3.将土豆切成丝，放在清水中洗去淀粉
4.将葱切葱花，大蒜切片，干辣椒切段，辣椒籽不用
5.锅加水烧开，加入少许盐，下入芹菜焯水，待芹菜颜色变深绿，捞出，放在冷水中投凉，捞出控水待用
6.锅加油烧热，下入花椒小火炸至花椒变得微焦，将花椒捞出不用
7.下入干辣椒、葱花爆香
8.下入土豆丝大火翻炒，在淋入几滴米醋翻炒，炒至土豆丝8成熟（如果炒制时太干，可以一边炒一边分次少淋些水）
9.下入芹菜段，盐，蒜片
10.快速翻炒均匀，盛出装盘即可
小贴士：
芹菜焯水时加入少许盐，会使芹菜变得更翠绿，放在冷水中投凉，可以保持芹菜的脆嫩
土豆丝切好后放在清水中投洗去淀粉，炒制时就不会粘锅
土豆丝炒制断生即可，口感脆嫩
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